脾臓のびくびくする:
多くの中年男性はお腹が大きい、ぶよぶよとは、脾臓のびくびくするような。脾臓の虚の人が普段の疲れを感じやすくて、少し活動して汗をかいて、まだ伴って食欲不振、下痢などの状況がやすい。
対策:調理脾臓のびくびくするまず飲食を調整するではなく、満腹感や飢饉。次に、补阳運の脾臓を主とするべきで、多く食べて温健脾臓性食品、例えばうるち米、蓮子、オニバスの実や、レンギョ、コイ、太刀魚、イカ、エビなど水産品。
腎臓のびくびくする:
腎臓の表現が多いが、記憶力が低下し、集中力がないと、仕事の効率を下げて、眠れないで、腰のひざがぐったりして、寒さに弱くて、耳鳴り、性機能低下、性欲を下げて、夢精、滑る精密だ、早漏など;時にはまた頻尿、切迫感などを表現。
対策:多く食べて黒い食べ物など、黒ゴマ、黒米、黒豆、クロキクラゲ、クルミ、栗など。もし服用鹿茸、杜仲など大补漢方薬、必ず専門の医師、かどうかを見て自分に合った場合。
肝虚:
は肝臓にとって存在肝貧血とかんしゃく旺2種類の情況。前者は表現がくらくらして目を、精神的疲労、顔色が暗くて、容易に眠れない多い夢、食欲不振で、口は苦くて、胸が痛みなど。
対策:肝臓虚の人は少なく脂っこい、辛い食品を食べて、多く食べてたんぱく質の赤身の肉や魚、卵、乳の種類、新鮮野菜、果物;不暴飲暴食や飢えいっぱいむら;できるだけ少なく酒。 |